割れた腹筋は見栄えがいい。 ライザップで肉体改造した人はみなかっこういい体つきをしている。 自分もそうなりたいと思うけど筋トレに集中できるのってせいぜい１週間程度。。 モチベーションよりも個人的に続かない気質なので筋トレも同じく続かないものだ…

野菜不足が続いているので野菜を食事に加えることにしたけど 食べたい野菜がないので季節の旬なものを食べることに。 夏野菜ならトマトか。でもちょっと季節はずれかもしれないけど まだ残暑もある感じなので食べても違和感を感じない。 色のついた野菜を食…